做好备孕准备好孕一起来

原标题：准备怀孕并准备怀孕

怎么做好备孕的工作

调整一对夫妇怀孕前的情绪和怀孕前指的是这对夫妇在怀孕前的情绪和精神状态。它对怀孕期间的母婴健康有微妙的影响。情感是一个人对心理活动反映的表达。在本质上，它可以分为三种状态：正面，负面或不确定。这三个国家的形成与一个人的期望和实现价值之间的关系密切相关。所以一定要调整你的心态。

备孕准备工作

1、在准备要宝宝前的6个月前停止节食减肥。

节食减肥会耗竭女性体内的营养素储备并降低各脏器的功能。做准妈妈不仅要自己身体代谢顺畅，还要担负一个宝宝的全部负担——包括消化吸收、组织合成、垃圾处理、废物排泄、营养储备等，一个因减肥而营养不良的女子很容易出现备孕不上的情况，而且有很多人因为体重指数不达标而出现生化流产、胎停育等等问题。

2、远离各种药品，包括减肥药、消炎药在内的所有药物都要尽量提前停掉。

药物难免有毒性而且会给肝肾带来负担，但维生素之类营养补充剂不在此列。家里尽量少用杀虫剂和空气清新剂等，化妆尽量淡一些，很多化学品会从皮肤吸入比如口红甚至会直接入口。

3、给自己做个体检，了解身体的状态。

特别是没有做过婚检的夫妇一定要去做个全面检查。如果有一方是乙肝病毒携带者只要提前和医生联系，采取措施就能避免传给宝宝，不必过于担心。如果患有不宜怀孕或影响怀孕安全性的疾病，比如肾脏病、糖尿病、高血压等，要及时治疗和控制，否则可能给怀孕过程带来极大的风险甚至危及母子双方的生命。

4、远离加工食品、嗜好性食品和油腻食品，尽量少喝酒或不喝酒，少饮咖啡、奶茶和碳酸饮料。

煎炸、熏烤食品尽量不吃，因为其中含有致癌物。以口味、口感取胜的高度加工食品尽量少吃，其中不仅油、盐、糖含量高而营养价值低，而且含有多种添加剂，有的还含有反式脂肪均有可能干扰胎儿正常发育。油腻浓味的餐馆菜肴则可能会造成孕期的浮肿和妊娠高血压危险。

综上便是本文“备孕准备工作有哪些”的简单介绍，无论是营养还是健身、戒烟限酒还是改善心情都需要夫妇两个人，甚至还有其他家庭成员的配合。相信只要父母做好种种准备，小生命的来临就会给全家带来更多的快乐、最少的遗憾。

1做好检查准备工作

大叔科普过了，试管第一步是相关的检查;包括男方、女方不孕不育原因排查、常规术前检测、不孕不育治疗等。女性要做超声检查(子宫、输卵管、卵巢和卵泡监测)、激素检查(月经期和卵泡期，包括性激素6项、甲状腺激素、AMH)等。这些检查有利于医生更准确的了解每位患者的情况，在试管前可针对性调理，推荐最合适患者情况的方案。

下面是需要注意的细节：

1、该检查的项目不要省!

很多人觉得我身体没问题的，一直都很好，到最后这个检查不做那个检查不做。大叔告诉大家试管前的每一项检查都是有很重要的参考价值的，这对于医生针对性的治疗方案，用药等等都是很有帮助的，切记不要因为钱或者是没时间就不做这些检查。

2、整理好往期检查做对比!

虽然说试管的检查报告一般在三个月内才有参考价值，因为身体情况每个月都不一样，尤其是年纪大想要二胎的患者。但是如果你在调理过程中，比如男性的精液情况，可以看出调理过后的效果，还是有一定意义的。

3、注意检查时间

性激素六项：应在月经见血的2-3天，抽血前不宜奔跑、情绪激动。另外基础卵泡的检查也是在月经的第2天进行检查。子宫超声检查需要在月经的第2-7天进行。男性精液分析之前的需要禁欲3天，但是不要超过7天。这些时间要注意，很多结果在不同时期是不一样的。

备孕吃什么好：

1.怀孕吃什么-富含锌的食物

在准备怀孕期间，有利于大脑的发育，多吃含锌的东西。在植物中，较高的锌含量包括豆类，花生，小米和萝卜，而动物中较高的锌含量包括牡蛎，牛肉，卵子和猪肉。

2，怀孕吃什么-富含蛋白质的食物

在准备怀孕时，应多吃蛋白质，因为它不仅可以维持人体的正常运作，还可以在吸收后转化为氨基酸，滋养精子。在日常生活中，牛奶，大豆，卵子和瘦肉含有高水平的蛋白质。

3，吃什么怀孕-动物内脏

据了解，在动物的肝脏中，不仅含有胆固醇，还具有一定的肾上腺激素和性激素，从而可以提高性能力。

4.怀孕吃什么-维生素C和抗氧化剂

在准备怀孕时，多吃蔬菜，西红柿，橘子等富含维生素C的东西，因为维生素C可以提高精子的活力，从而降低精子受损的风险。

5，怀孕吃什么是好的-维生素E

在准备怀孕期间，除了女性要调理身体外，男性还应多吃谷物，豆类，卵子，蔬菜等食物，这样不仅可以补充维生素E，还可以减少对睾丸的伤害。